piątek, 21 września 2012

Treningi z Ewą Chodakowską


Popularna ostatnimi czasy Ewa Chodakowska zasłynęła autorskimi morderczymi treningami, których regularne wykonywanie przynosi spektakularne efekty. Boom stał się uzasadniany, bowiem tysiące kobiet postanowiło odmienić nie tylko swoje ciało, ale i życie decydując się na przygodę z jej programem odchudzającym. Sądząc po zdjęciach metamorfoz, jakie możemy znaleźć na profilu facebookowym Ewy wydaje się, że warto kupić płytę i rozpocząć wielką rewolucję swojego ciała.

W sklepach dostępne były trzy płyty z intensywnym programem treningowym opracowanym przez Ewę- „Skalpel” przeznaczony dla początkujących, „Killer” dla średnio zaawansowanych oraz „Turbo spalanie” dla prawdziwych wyjadaczy! W mojej kolekcji znalazły się dwie ostatnie płyty i to o nich trochę Wam opowiem.

Killer oparty jest na interwałowym treningu, który w ekspresowym tempie spala naszą tkankę tłuszczową,  poprawia wydolność fizyczną oraz szybkościową . Nasze tętno wciąż jest podwyższone, a Ewa nie pozwala nam na odpoczynek! Trening trwa bowiem  40 minut, bez żadnej przerwy! To prawdziwy zabójca tłuszczu i kilogramów. Wykonywany  regularnie, co najmniej 3 razy w tygodniu, sporawi że talia będzie wąska, brzuch płaski, a pupa sexowna. Dodatkowo poprawi naszą kondycję fizyczną i samopoczucie!

„Turbo spalanie” to kolejny trening interwałowy, który ma pomóc nam w odzyskaniu szczupłej figury. Składa się z 9 morderczych rund, podczas których wykonujemy dwa ćwiczenia z czterokrotnym powtórzeniem. Większość ćwiczeń wymaga siły w rękach. Oczywiście podczas ich wykonywania pracuje całe ciało, a my  sukcesywnie walczymy z tłuszczem i zbędnymi kilogramami!

Są tacy, co Ewę kochają, innym ciężko się nie się do niej przekonać. Jedno jest pewne: jej treningi działają i przynoszą spektakularne efekty. Zresztą oceńcie sami!




Czy wiesz, że….

20 minut poprawnie wykonanego treningu interwałowego spala zbliżoną ilość kcal, co aeroby trwające godzinę!

P.S. Płyty Ewy były dodatkiem do magazyny Shape. Obecnie dostępne są jedynie na Allegro.
Martyna

2 komentarze:

  1. Świetne efekty! Gratuluję.
    Mogłabym wiedzieć jak ćwiczyłaś? Ile razy w tygodniu i które treningi? Ja się zastanawiam nad skalpelem, ale skoro on jest dla początkujących to pewnie nie da aż takich efektów :(

    OdpowiedzUsuń
  2. MAM PYTANIE
    ILE RAZY POWINNAM ĆWICZYĆ SKALPEL ? :)
    LUB MAM PRZEPLATAĆ ?
    W JEDEN DZIEN SKALPEL POTEM KILLER I TAK NA ZMIANE ?????

    OdpowiedzUsuń